Vi har olika mål, bakgrund, förutsättningar och livsmönster. Därför är det även logiskt att kost, träning och dygnsrytmen ser olika ut för de flesta av oss.
Ett individanpassat tränings- och kostupplägg är en självklarhet om du ska nå dina mål och må bra på vägen dit. Jag hjälper dig genom att möta dig där du är just idag, lyssnar på dina målsättningar och därefter arbetar fram en plan som passar både ditt livsmönster, ekonomi och specifika kost- och träningsrestriktioner.
Med mig som onlinecoach så har du veckovis uppföljningar, kontinuerliga justeringar av dina upplägg och personlig support via chatt med mig. Vi arbetar långsiktigt tillsammans för att säkra vägen till och bibehållandet av dina mål.
Genom min livserfarenhet, 10-tals år av utbildningar inom träning, kost och hälsa samt via alla de klienter jag hittills arbetat med vågar jag påstå att jag är redo att hjälpa just DIG!
I 20 år har jag arbetat som Personlig Tränare, Kostrådgivare och coach för allt från vardagsmotionärer, pensionärer, gravida och ungdomar till atleter på den absoluta elitnivån inom ett flertal olika idrotter.
Jag arrangerar träningsresor och events inom – och utom Sverige, föreläser och skriver om kost, träning, hälsa och fitness på olika webbsidor och magazine.
I tidig ålder fastnade jag för hästarna och ridsporten där jag la all min tid i över 15 år. Därefter kom gymmet och styrketräningen att ta över allt mitt intresse med träning och tävling världen över i hittills 20 år. 15 av dessa år har lagts på sporten Bodyfitness, där jag både tävlat själv och coachat andra atleter. Nu under de senaste åren har CrossFit och träning och livet med en bebis i magen även snott en hel del av min uppmärksamhet.
Även om jag periodvis varit väldigt inriktad på en och samma idrott så har en allsidighet inom träning, kost och funktionalitet var A och O för mig, och därmed viktigt att både träna själv och förmedla. En stark och välmående kropp är den kroppen som kan prestera på alla plan; styrka, kondition, explosivitet, koordination, rörlighet och balans. Kanske därför jag fått bl.a. uppdrag som Gladiatorn ”Ice” i TV4.
